Велосипед и геморрой: можно ли кататься безопасно. Принципы езды

Многие пациенты задаются вопросом, совместимы ли велосипед и геморрой. Если человек заболевает геморроем, то ему необходимо изменить свою жизнь. Можно начать занятия в фитнес-центре, но абонемент — довольно дорогое удовольствие, и мало кто может себе это позволить. А от регулярных поездок на велосипеде больной получит пользу. Подобный спортивный снаряд не только положительно влияет на физподготовку и самочувствие, но и предназначен для тех, кот страдает от боли в суставах и избыточной массы тела. Функции железного коня с легкостью заменит велотренажер, использующийся дома. Человек, ведущий здоровый образ жизни, защитит себя и от развития геморроя.

Можно ли кататься на велосипеде при геморрое


Можно ли при геморрое кататься на велосипеде

Геморрой — сложная и коварная болезнь, которая сейчас встречается достаточно часто. Заболевание еще пару десятилетий назад относилось к проблемам старшего поколения, но на сегодняшний день оно стало моложе и атакует даже тех, кому не исполнилось и 30 лет. Малая двигательная активность и нездоровая пища — основные провокаторы, ведущие человека на прием к узкому специалисту. Но чтобы предотвратить болезнь, врачи по всему миру говорят о профилактике: правильное питание и занятия фитнесом.
Большая часть населения прислушивается к специалистам и старается свести гиподинамию «на нет». Выходит далеко не у всех, ведь меры принимаются, когда болезнь находится уже на 1-2 стадии. Теперь необходимо понять: совместимы ли геморрой и езда на велосипеде? Важно осознать: физическая нагрузка для профилактики должна быть системной и постепенной.

Велосипед — отличная мера для предотвращения геморроя, но ее не рекомендуют использовать, если заболевание уже развивается.


В чем польза от езды на велосипеде при геморрое

Покупка «железного коня» не гарантирует появления геморроя. Однако некоторые утверждают, что поездки на нем провоцируют его развитие. При этом медики однозначного ответа дать не могут. Довольно часто велосипед при заболевании не противопоказан, но существуют определенные исключения.

Можно ли кататься на велосипеде при геморрое? К плюсам спортивного снаряда относят:

  •  улучшение кровообращения, нарушающегося при малоподвижном образе жизни;
  •  предотвращение тромбоза;
  •  укрепление мышц на ногах;
  •  тренировка вестибулярного аппарата;
  •  координация движений;
  •  улучшение работы легких;
  •  укрепление сердечной мышцы и сосудистой сетки;
  •  сброс лишнего веса.

 Если человек склонен к болезни, или она на раннем этапе, то некорректная езда обостряет недуг или провоцирует анальные кровотечения.


Когда нельзя кататься на велосипеде

нарисованный человек указывающий на геморрой

В некоторых случаях лучше воздержаться от прогулок на двухколёсном транспорте:

  1.  Основная причина запрета езды — обострение геморроя. Артериальный кровоток около малого таза улучшается на протяжении поездки. Подобная ситуация приводит к излишнему притоку крови к тканям и вызывает осложнения и защемление узлов.
  2.  Поздние стадии болезни. При сильном увеличении узлов они в большей степени могут защемиться. Поэтому внутренний и наружный геморрой — веская причина отказаться от езды. Ведь интенсивные движения нижними конечностями способствуют защемлению.

 

Основные принцы правильной езды

Если пациент не имеет противопоказаний и решил ездить на велосипеде при геморрое, то для комфортных прогулок необходимо знать, что тренировки для улучшения общего самочувствия нужно начинать поэтапно. Следует избегать перегрузок и преодолевать малые расстояния, выбирая безопасные маршруты. Также в течение прогулки не должны неметь ноги, ягодицы, появляться чувство дискомфорта в животе и малом тазу.
Поездка должна начинаться с медленного темпа, который постепенно можно увеличивать, а через некоторый промежуток времени финишировать без резких действий, проезжая спокойно несколько минут. Это необходимо для плавного уменьшения движения крови в сосудистой сетке.
Перед тем как сесть на железного коня, его подстраивают под водителя: регулировка высоты руля, сидения и переключателя скорости.

Узлы, образующиеся в результате геморроя, иногда воспаляются, а вены деформируются — все эти изменения зависят только от правильной посадки.

Выбор сидения для велосипеда — отдельный вопрос. Инвентарь должен отличаться удобством, подходить под формы владельца и исключать возможности излишнего давления на геморроидальные шишки. Больной человек (при внешней форме геморроя) особо подвержен ущемлениям тканей и открытию кровотечения.

выбор сидения для велосипеда при геморрое

 

 

Для защиты заднего прохода специалисты рекомендуют пользоваться специальными велосипедными шортами, которые имеют мягкую подкладку в районе промежности. Подобная одежда не натирает кожные покровы, предотвращает чрезмерное выделение пота и препятствует сдавливанию.

шорты для занятия велоспортом

Геморрой и велосипед совместимы, при условии внимательного отношения к организму во время занятий. Больной должен следить за дыханием, перепадами давления, удобством сидения и отсутствием неприятных ощущений в анальной области. После поездок не должны выдуваться шишки из заднего прохода. Обязательное условие — гигиенические процедуры.


Общие рекомендации

Итак, ежедневные прогулки на велосипеде способствуют улучшение венозного оттока, ведь скорость кровообращения в конечностях и малом тазу увеличивается. Тренировке подвержена и сердечная мышца, а застой крови предотвращается. Но использование велотренажера может стать опасным, когда плюсы обращаются в минусы из-за нанесения повреждений наружным узлам. Может возникнуть кровотечение, но его можно избежать, если выполнять несложные рекомендации:

  •  при езде не допускать задержек дыхания или натуживаний;
  •  если впереди горка, то лучше пройтись шагом;
  •  не ездить по каменистым дорогам;
  •  начинать с малых нагрузок, поэтапно их увеличивая;
  •  при возможности проводить занятия на велотренажере;
  •  следить, чтобы седло было мягким и не передавливающим;
  •  носить велосипедные шорты;
  •  при ожирении занятия начинают с 20 минут;
  •  после еды или при запорах кататься запрещается;
  •  если замечены следы крови на одежде, то тренировка должна быть прекращена.

велопрогулка

Не лишней будет консультация специалиста, особенно если пациент готовится к хирургическому вмешательству. Врач скажет точно, можно ли ездить на велосипеде, и определит периодичность физических нагрузок.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации