Запор после родов при грудном вскармливании: отчего возникает и что делать

Часто у женщин наблюдается запор после родов при грудном вскармливании, что делать с этой проблемой и отчего она возникает? Запоры доставляют массу неудобств, если не удается с ними справиться самостоятельно, то желательно обратиться за помощью к врачу.

Причины и признаки

Запор у кормящей мамы часто возникает из-за некоторых изменений, произошедших в её организме во время вынашивания ребёнка:

1.  Смещения кишечника во время вынашивания ребенка.
2.  Ослабление брюшного пресса и мышц промежности. Если задержка стула возникает из-за ослабления мышц, кроме запора мама в этом случае испытывает чувство тяжести внизу живота, болезненные ощущения, общую усталость и апатию. В начале дефекации кал очень плотной консистенции, а к концу он разжиженный и, возможно, с примесями слизи и крови.

•  Иногда на состояние здоровья женщины влияют психологические факторы. Это связано с тем, что мама очень переживает за младенца, она мало спит и плохо питается.
•  Причиной могут быть и гормональные колебания в организме, перистальтика кишечника из-за этого замедляется, затрудняя выход кала. Приводит к этому и недостаточное количество выпитой воды.

Запором считается полное отсутствие стула в течение 2 суток или его затруднение, когда дефекация происходит незначительными порциями и остается ощущение неполного опорожнения кишечника. Болевые ощущения появляются не только в животе, но и в области ануса. У женщины нарушается сон, она становится нервной, раздражительной и усталой.

Способы избавления от запоров

Чтобы помочь избавиться от запора после родов при грудном кормлении, врач может назначить женщине медикаментозное лечение. Можно будет принять слабительное.

Разрешенные и запрещенные препараты при грудном вскармливании

Разрешены: Дюфалак, Форлакс или Фортранс.

Запрещены: Доктор Тайсс, Регулакс и Гуталакс.

Часто, если при грудном вскармливании у мамы бывают запоры, ей назначают ректальные свечи, они стимулируют опорожнение кишечника. Их применяют как первую помощь, от них женщина чувствует только временное облегчение, поэтому использовать их регулярно не рекомендуется. Если дефекация отсутствует в течение 3 суток, можно использовать глицериновые свечи или облепиховые.

Хорошо помогает справиться с проблемой лечебная клизма, она разжижает каловую массу, после чего перистальтика кишечника улучшается. Для этого можно использовать льняное семя, 1 ст. л. которого заливают стаканом кипятка. Настаивают смесь около 3 часов. В день может понадобиться до 3 таких процедур.

Увлекаться ни одним из предложенных медикаментозных средств не рекомендуется, чтобы женский организм к ним не привык и не перестал на них реагировать.

Народная медицина в помощь женщине

Избавиться от запоров помогают и средства народной медицины, но перед их использованием следует обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы не ухудшить состояние.

•  Можно использовать картофельный сок, разведенный с водой в пропорции 1:1. Надо выпивать 50 мл такого напитка за 30 минут перед каждым приемом пищи.
•  Эффективен настой из чернослива, 6 шт. сухофруктов заливают стаканом кипятка и настаивают около 20 минут. Готовый настой надо пить перед приемами пищи, ягоды также можно съесть. Таким же способом настаивают и принимают инжир.
•  Хорошо помогает справиться с запорами укропная вода, ее можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно. 10 г семян укропа заливают стаканом кипятка, настаивают около 15 минут и процеживают. Такую водичку пьют несколько раз в день перед приемом пищи.

Часто справиться с запорами маме помогает сбалансированное питание. Чтобы не возникало проблем с дефекацией, полезно употреблять растительное масло, отруби, мюсли, овсяную кашу и хлеб грубого помола. Необходимо включать в рацион овощи, приготовленные на пару, и тертую отварную свеклу. Перед сном полезно выпить стакан кефира.

От таких продуктов, как пшеничные отруби, рис, твердый сыр, бобовые, грецкие орехи, лучше временно отказаться.

Следует соблюдать и питьевой режим, для этого подойдут компот из сухофруктов, морс, сок и кисломолочные продукты. Надо пить и чистую воду, особенно по утрам на голодный желудок. А вот от молока и различных газированных напитков надо отказаться. За сутки потребуется выпивать не менее 2 л жидкости.

Профилактические мероприятия

Если кормящей маме удалось избавиться от запоров, чтобы они не повторились, необходимо проводить профилактику:

1.  Желательно выполнять упражнения для укрепления мышц брюшины и промежности.
2.  Надо соблюдать диету и правильный питьевой режим на протяжении всего периода кормления грудью.
3.  Рождение ребенка — это не только огромное счастье, это ежедневная тяжелая работа, поэтому маме обязательно надо полноценно отдыхать, особенно ночью.
4.  Нельзя переживать по всяким пустякам. Помогут регулярные прогулки пешком, расслабляющие ванны, контрастный душ.
5.  При первых позывах к опорожнению надо сразу же идти в туалет.

Упражнения для укрепления мышц тазового дна

Если мама страдает запорами, то у нее в грудном молоке вырабатывается гораздо меньше ферментов, отвечающих за переваривание пищи у младенца. И тогда запорами может страдать и малыш. Чтобы этого не произошло, нельзя допускать этой проблемы.

Запор при грудном вскармливании — очень неприятное явление. Но выполняя все перечисленные рекомендации, от этой проблемы можно быстро избавиться.

Нельзя пренебрегать и советами врача, это ускорит процесс восстановления нормального стула, избавит от обострения проблемы. Женщина сможет в спокойной обстановке наслаждаться своим материнством.

Будьте здоровы!